1 Ölçek protein tozu Yerine Ne Kullanılır? Yaklaşık 25-30 gram protein tozunun 1 ölçeği için 300 ml su kullanabilirsiniz. 300 ml yaklaşık 1,5 su bardağı sudur. 1 Ölçek protein Tozunda Kaç protein Var? Aldığınız protein tozunun 1 ölçeğinde 30 gram protein içerdiğini varsayarsak, bu durumda günde 1 ölçek protein tozu kullanmanız yeterli olacaktır (günde 60 gramdan az protein alıyorsanız 2 ölçek protein tozu kullanmalısınız). Yumurta yerine protein tozu kullanılır mı? Başarılı bir vücuda sahip olmak ve vücut yağ oranını düşürmek isteyen hem kadınlar hem de erkekler yumurta yerine protein tozunu tercih etmelidir. Günlük protein ihtiyacı kaç yumurtadır? Yumurtanın besin değeri…
Yorum Bırak