Fit vücut kadın ne demek? Sağlıklı bir vücuttaki yağ-kas oranı yaşa, cinsiyete ve aktivite seviyesine bağlı olarak değişir. Her bireyin ideal vücut ölçüsü benzersizdir. Ancak genel değerlendirmede vücut yağ yüzdesi dikkate alınır. Genel olarak sağlıklı bir vücuda sahip kadınlarda yağ yüzdesinin %21 ile %24 arasında olması beklenir. Fit gibi olmak ne demek? “Formda olmak” Türkçe’de çok kullandığımız bir ifade haline geldi. FIT, İngilizce’de “formda olmak” anlamına gelir ve esasen spordaki üç temel öğeyi ifade eder: F – Sıklık: Ne kadar sık antrenman yaparsanız, o kadar iyi sonuçlar elde edersiniz. Fit olmuşsun ne demek? “Fit” olmak bir yaşam biçimidir… 💚 Fit,…
Yorum Bırak