Alkol bağımlılığı ne zaman biter? Alkolik kendini değiştirmeye çalışırken ailesinin de bu değişimleri kabul etmesi gerekir. Tedavi uzun bir süreçtir. En az 1 yıl sürmelidir. 1 ay alkol alınmazsa ne olur? Ayrıca alkole para harcamak zorunda kalmayacağınız için cebinizde para kalacaktır. Bir ay sonra kalp krizi veya felç riski azalacak ve karaciğeriniz ve böbrekleriniz de iyileşecektir. Alkol alma isteği nasıl geçer? Sonra şu yöntemleri kullanabiliriz. Dikkatinizi dağıtacak bir eylemde bulunun. (Yürümek, okumak, yemek yemek, meyve suyu sodası içmek, vb.) Başkalarıyla alkol içme istekleriniz ve dürtüleriniz hakkında konuşun ve bunu onlarla paylaşın. Rahatlama egzersizleri yapın. Duş alın. Alkol içmenin dezavantajlarını düşünün.…
Yorum Bırak