Deriyi en hızlı ne yeniler? Bu nedenle ıspanak, roka ve maydanoz gibi koyu renkli sebzeler beslenmeden çıkarılmamalıdır. Yemeklere bol miktarda yeşil salata eklemek cilt hücrelerinin yenilenmesini hızlandırarak cildinizin daha parlak olmasına yardımcı olacaktır. Deriyi ne güçlendirir? Cildi onaran yiyecekler yemek aynı zamanda cilt bariyerini güçlendirir. Özellikle Omega-3 yağ asitleri, vitaminler ve mineraller cilt sağlığını ve bariyer fonksiyonunu destekler. Bu besinlerin çoğu balık, kuruyemiş, tohum ve yeşil sebzeler gibi sağlıklı yiyeceklerde bulunur. Deriyi en iyi ne besler? Cilt için iyi olan yiyecekler arasında domates, kivi, portakal, greyfurt, çilek, kuşburnu, karpuz, brokoli, havuç, marul, dolmalık biber, tatlı patates, somon, ceviz ve fındık…
Yorum Bırak